الصحة والجمال: أساليب زيادة الخصوبة الإنجابية لدى الرجال

في البداية نقول قال الله تعالى ( المال والبنون زينة الحياة الدنيا ) صدق الله العظيم ، فقد انتشرت مشكلة تأخر الانجاب في العديد من الدول والمناطق على مستوى العالم العربي والدولي ويرجع ذلك الى عدة اسباب منها ( التلوث ، المخدرات ، التدخين والكحوليات ، الافراط في شرب منتجات الكافيين ( كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية ) ،عدم اتباع نظام غذائي مناسب ، قلة الحركة ، وغيرها من الاسباب التي تؤثر على ما يعرف بالخصوبة الانجابية . ولكن ماهي الخصوبة الإنجابية ؟؟؟؟

أولا : الخصوبة الانجابية لدى الرجل :

تعني الخصوبة الإنجابية لدى الرجل قدرة الرجل على انتاج عدد من الحيوانات المنوية القادرة على اخصاب بويضة المرأة وحدوث الحمل ولابد للحيوانات المنوية من مواصفات للخصوبة أهمها :

( أ) الحجم - من 2 إلى 6 مل ( ب ) العدد : 15 مليون حيوان منوي لكل 1 مل

(ج ) الحركة : من 40 % الى 50% من عدد الحيوانات المنوية لا تزال نشطة خلال الساعتين التى تلي عملية العلاقة الحميمة

ثانيا : أهم الاسباب التي تؤثر على خصوبة الرجل الانجابية :

تتعدد الأسباب التي تؤثر على صحة الرجل الإنجابية فقد تكون جينية أو ترتبط بعدة سلوكيات خاطئة مثل :

( 1) التدخين وتناول الكحوليات والمشروبات الغازية بإفراط ، كذلك بعض الادوية والامراض المزمنة مثل ( فشل الكلى ) وغيرها من الامراض التي يحدد الطبيب أنها تؤثر على خصوبة الرجل الإنجابية

( 2 ) ندرة أو عدم وجود الحيوانات المنوية في السائل المنوي والتي يتسبب في العقم بنسبة من 15إلى 20 % والتي يمكن معالجة تلك المشكلة بعمليات الحقن المجهري عن طريق أخذ عينة من الخصية بالجراحة

( 3) كذلك تؤثر دوالي الخصيتين على صحة الرجل الانجابية حيث ترفع درجة حرارة الخصية والتي يتعارض مع انتاج الحيوانات المنوية الذي يحتاج الى نسبة من البرودة

( 4 ) وجود مشاكل بالقذف نتيجة لعدم التناغم العضلي العصبي مم قد يؤثر على الصحة الإنجابية لدى الرجال

ثالثا : أفضل الطرق التي تساعد على زيادة القدرة الإنجابية لدى الرجال :

( 1 ) التأكد من الأمن الوقائي في العملية الجنسية وعدم وجود بعض الأمراض التي تنقل عن طريق الاتصال الجنسي مثل ( السيلان ) مما يؤثر على الصحة الإنجابية لدى الرجال والنساء

(2) تناول أغذية صحية مناسبة يزيد من تحسن الصحة الانجابية وانتاج حيوانات منوية سليمة مثل :

* الخضروات الورقية والفاكهة : حيث تحتوي على كثير من مضادات الأكسدة والتي تعمل على انتاج حيوانات منوية سليمة وقوية

* الجرجير : يعمل على الإثارة الجنسية وغني بالحديد وفيتامين e والألياف النباتية

* الخس : يعمل على زيادة الخصوبة الإنجابية فهو يحتوي على فيتامين ج

* البقدونس : يحتوي على كثير من المكونات كالحديد والكالسيوم والماغنسيوم مما يساعد عل زيادة الصحة الانجابية