بحث هذه المدونة الإلكترونية

الأربعاء، 29 أبريل 2015

تعلمي كيف تعالجين الامساك بطرق طبيعية

الإمساك من الاعراض الصحية الصعبة والتي ثؤثر في عامة الجسم حيث تؤدي إلى التقلصات الشديدة في البطن ويصاحبها بعض الاعراض الاخرى والامساك في التعريف الطبي عبارة عن عدم التبرز لعدد 3 مرات فى الاسبوع _ على الاقل _ ويكون الامساك حادا اذا كان التبرز مرة واحدة في الاسبوع وفيما يلي نعرض لاسباب الامساك كذلك نقدم بيعض الحلول الطبيعية لعلاج الامساك . 

مسببات الإمساك : 

1- الاضطرابات في الهرمونات المتحكمة في عملية التمثيل الغذائي والاخراج 
2- بعض الادوية التي تسبب الامساك 
3- اضطراب الصحة العامة وامراض الجهاز العصبي المركزي 
4- القلق الشديد والاكتئاب 
5- تناول أغذية تفتقر الى الالياف 
6- قلة الحركة 

طرق وأغذية طبيعية لعلاج الامساك : 

أولا : الالياف والزيوت الطبيعية : 

1 - بعض الفواكة والخضراوات مثل ( التين )
2- الخبز المصنوع من القمح والذي يحتوي على الردة مما يعمل على علاج الإمساك 
3- زيت الزيتون 
4 - زيت الخروع (وهو مناسب في حالة الامساك المزمن ) 

ثانيا : بعض الاعشاب الطبيعية : 

1- عصير البرتقال وزيت الزيتون ( قومي بخلط 4 معالق من زيت الزيتون إلى نصف كوب من عصير البرتقال وتؤخذ على معدة فارغة من 2:3 مرات اسبوعيا 
2- النعناع والزنجبيل ( لهما اثر واضح في علاج الاشياء التي تسبب الإمساك مثل الغازات )
3 -خلطة من البذور والالياف ( بذور الكتان + بذور عباد الشمس + بذور السمسم + اللوز المطحون ) يتم طحن ذلك الخليط ونتناول منه معلقة يوميا لمدة أسبو ويمكن إصافته الى السلطة حيث يعمل غلى توفير الالياف اللازمة لعلاج الامساك ويساعد في تحسين جدار الامعاء 

طرق طبيعية للوقاية من الامساك : 

* البعد عن التوتر الشديد والقلق قدر الامكان 
* الانتظام على ممارسة الرياضة 
* الانتظام في تناول الوجبات الغذائية من حيث الوقت ومن حيث نوعيتها بحيث تحتوي على الالياف والخضراوات والفواكه 
* تناول كميات مناسبة من الماء كذلك انتظام مواعيد الدخول للحمام 

بذلك قد عرضنا لبعض مسببات الامساك وكذلك بعض الااغذية والطرق الطبيعية لعلاج الامساك وبعض النصائص التي تساعد على علاج الامساك املين لكم دوام الصحة 

الاثنين، 27 أبريل 2015

تعرفي على علاج الاكزيما من الطبيعة



تعتبر الأكزيما من الامراض الجلدية والتي تسبب العديد من المشاكل سواء في المنظر أو على المستوى الصحي فالاكزيما تؤدي إلى تسافط الشعر بشكل كثيف في المناطق المصابة بها وتتعدد أنواع الاكزيما من حيث كونها اصابة بكتيرية ونعرض فيما يلي بعض النصائح التي يجب مراعاتها عند المصابين بالاكزيماكذلك نعرض لبعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على علاج الاكزيما

أولا:  أهم النصائح للمصابين بالإكزيما :

·      استخدام الماء الدافيء وليس الساخن في الاستحمام
·       إضافة القليل من زيت البابونج إلى مياه الإستحمام
·       يفضل دهن المناطق المصابة بالاكزيما بزيت الزيتون بعد الاستحمام
·      اختيار الملابس القطنية والتي تعمل على التهوية الجيدة للجسم
·    الاقلال من تناول المقليات والمعلبات والسكريات والأكلات المحتوية على الالوان الصناعية
ثانيا :  طرق طبيعية لعلاج الاكزيما :

الطريقة الاولى  : (حبة البركة (الحبة السوداء) + زيت الزيتون )
طريقة العمل : (أضف نصف كوب من حبة البركة إلى نصف كوب من زيت الزيتون ،ثم نقوم  بضرب الخليط جيدا ، وندهن به الجزء المصاب بالاكزيما  يوميا قبل النوم حتى يتم الشفاء )

الطريقة الثانية : ( مطحون بذور الترمس + الفازلين )
طريقة العمل : ( قومي بطحن  قليل من بذور الترمس حتى تكون ناعمة جدا ويضاف إليها كمية مناسبة من الفازلين ، تمزج جيدا وتستخدم كدهان طازج يوضع على مكان الإصابةبالاكزيما  وتستخدم مرة يوميا حتى الشفاء )

الطريقة الثالثة :( الفاصوليا الجافة ) 
طريقة العمل : ( تسلق الفاصوليا جيدا حتى تنضج تماما ونقوم بهرسها جيدا ثم تستخدم طازجة كدهان على مواقع الاصابة بالاكزيما مرة يوميا )

وبالتالى نكون قد عرضنا بعض النصائح العامة لمرضى الاكزيما كذلك بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل على علاج الاكزيما آملين لكم دوام الشفاء )

الجمعة، 24 أبريل 2015

طرق طبيعية لعلاج أمراض الغدة الدرقية

الغدة الدرقية من أهم الغدد الصماء التي توجد في جسم الانسان ولها دور كبير في جسم الانسان وتقع الغدة الدرقية في الزور أسفل الفك وهي ما نسميها تفاحة آدم ولها عدة وظائف في الجسم من أهمها : 
* تعتبر المتحكم الاساسي في حرارة الجسم 
* كما تعمل على تنظيم عملية التحول الغذائي داخل الجسم 
وهناك عدة عوامل تتحكم في عمل الغدة الدرقية من أهمها :
* ما يتاح للغدة من اليود 
* سلامة الغدة الدرقية نفسها 
* كمية الهرمون المحفز للغدة والذي تفرزه الغدة النخامية 
أمراض الغدة الدرقية : 
أولا : قصور ( كسل / خمول ) الغدة الدرقية : 

الاعراض ( بلادة وخمول الجسم والذهن - زيادة الوزن - القشعريرة من البرد العادي - الضعف الجنسي - سقوط الشعر - تضخم اللسان - خشونة الجلد ) 

وصفات طبيعية لعلاج قصور الغدة الدرقية :

الوصفة الاولى : ( 3 معالق من عصير الجرجير + 3 معالق من العسل + 3معالق من عصير البصل )
طريقة العمل ( تخلط تلك المكونات جيدا وتوضع على نار هادئة لمدة 10 دقائق ويتم إزالة الرغوة الناتجة عنها وتحفظ في الثلاجة وتؤخذ منها ملعقتين يوميا حيث تعمل تلك الوصفة على علاج قصور الغدة الدرقية ) 

الوصفة الثانية (عصير الجرجير )
طريقة العمل ( تؤخذ 2 ملعقة من عصير الجرجير 3 مرات يوميا عقب كل وجبة كما يمكن إضافة الجرجير إلى الحليب أو الماء )

نصائح عامة للذين يعانون من قصور الغدة الدرقية : 
* يجب عمل تمرينات بسيطة بالاضافة الى الوصفات وعدم الانهاك في التمرينات حتى لا يحدث اغماء 
* تناول أغذية بها عنصر الكالسيوم وفيتامين D مثل ( الليمون ، البرتقال)

ثانيا : إفراط ( زيادة إفراز الغدة الدرقية ) : 

الاعراض ( جحوظ العينين _ زيادة التعرق في الجسم _ فتح الشهية _ نقصان الوزن _ التعصب لاتفه الاسباب _ قشعريرة في اللسان والاطراف )


وصفات طبيعية لعلاج زيادة إفرازات الغدة الدرقية :

الوصفة الاولي ( القرفة + البردقوش + الزعتر + الزعفران )
طريقة العمل ( يؤخذ 50 جرام من كل المكونات السابقة وتخلط جيدا ثم توضع فى زجاجة محكمة الغلق ثم يؤخذ منها معلقة وتضاف إلى نصف كوب من الماء المغلي ثم تغطى لمدة 10  دقائق ثم تصفى وتشرب
تكرر تلك العملية 3 مرات يوميا

الوصفة الثانية : ( الليمون + العسل )
طريقة العمل ( نقوم بعصر 2 ليمونة بقشرهم في الخلاط مع نصف كوب من الماء ثم تصفي ويتم تحليتها بالعسل ثم تؤخذ 3 مرات يوميا لمدة 3 شهور ) 

من هنا نكون قد عرضنا لبعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في علاج أمراض الغدة الدرقية ولكن قبل الختام لابد من التنبيه على أمر هام ( الوصفات الطبيعية لا تغني _دائما _ عن الطب العادي في كل الامراض ولكنها قد تكون عاملا مساعدا ففي أمراض الغدة الدرقية نحتاج الى الطب والاشعة في التشخيص وقد نحتاح للجراحة لعلاج أمراض الغدة الدرقية )

الاثنين، 20 أبريل 2015

علاج قشرة الشعر بابسط الطرق الطبيعية

علاج قشرة الشعر


تعد قشرة الشعر من أهم مشكلات الشعر التي يعاني منها الكثير من الشباب حيث تتعدد مسببات القشرة كذلك طرق التعامل معها وزيادة القشرة في الشعر ترتبط في الأغلب بالشعر الدهني ولكن عامة القشرة قد تصيب جميع أنواع الشعر كذلك لا ترتبط بسن معين فقد تصيب الكبار والصغار على حد سواء

وقشرة الشعر عبارة عن طبقة بيضاء تنتشر بين خصيلات الشعر وهي منتشرة على نطاق واسع ولا تنقل عن طريق العدوى وفي أحوال نادرة أن تكون خطيرة .
العومل التي تساعد على ظهور القشرة :
1
- الجفاف الذي يصيب الجلد خاصة في الشتاء لاختلاف المناخ الخارجي للمنزل  عن الداخلي له مما يصيب فروة الرأس بالتعرق ثم التعرض للتيار البارد مما يسبب القشرة .
2
-   الاكزيما الناتجة عن حساسية الشعر لبعض المنتجات التي نستخدمها للشعر فقد تكون عاملا في ظهور القشرة .
3
-  الالتهاب الزهامي الذي يصيب الجلد
ملحوظة :قد يؤثر السن في زيادة القشرةأونقصانها كذلك يكثر في الرجال عن النساء .

وصفات طبيعية لعلاج القشرة :
الوصفة الأولى :
المكونات ( نصف كوب خل ابيض – نصف كوب ماء دافئ )
طريقة الاستخدام :قومي بخلط تلك المكونات ودلكي بها شعرك لمدة5 دقائق ثم اشطفي شعرك بماء فاتر وينصح باستخدام تلك الوصفة قبل الاستحمام  ب8 ساعات وتكرر تلك الوصفة حتى الخلاص من القشرة نهائيا .

 الوصفة الثانية :
المكونات (2معلقةعصير الليمون – 2معلقة مبشور زبدة الزنجبيل –1ملعقة من زيت السمسم )
طريقة العمل  : قومي بخلط تلك المكونات جيدا ثم توضع على الشعر مع التدليك لمدة 5 دقائق ثم تغسل بالماء الفاتر  مما تعمل على علاج قشرة الشعر .
 نصائح عامة للتخلص من القشرة نهائيا :
1
-   التكامل الغذائي وتناول أغذيةغنية بالفيتامينات( أ ، ب ، ج )  مثل الفراولة والمشمش
2
-   العناية بأدوات التعامل مع الشعر حيث استخدام الاساليب الطبيعية في العناية به مثل الشامبو الطبيعي وكذلك حمام الكريم الطبيعي  .

3-   استخدام شامبوهات تحتوى على عناصر الزنك والمعادن مما تعمل على تقوية الشعر وعلاج قشرة الشعر 
وبالتالي قد عرضنا لبعض الوصفات الطبيعية التي تعمل على منع تكون قشرة الشعر أو علاجها إن وجدت كذلك بعض النصائح العامة لمنع تكون قشرة الشعر آملين ان تنال إعجابكم 

تعرف على الحلول البسيطة لعلاج الصداع

الصداع عبارة عن ألم في الرأس وغالبا ما يكون أحد اعراض لأمراض أخرى وتتراواح نوبات الصداع من الخفيف إلى الحاد كذلك تختلف أشكاله من حيث موضع الاصابة من حيث الصداع الكلى والنصفي كذلك تختلف مدة الاصابة بالصداع من اقل من ساعة إلى عدة أيام ونستعرض فيما يلي أسباب الصداع وكذلك بعض الوصفات الطبيعية لعلاج الصداع 

أسباب الصداع : 
* الضغوط النفسية والعصبية مما تعمل على اضطراب الحالة الصحية عامة ومنها الصداع 
* حدوث اضطراب في الشرايين التى تنقل الدم الى الدماغ 
*عدم كفاية ساعات النوم للجسم وكذلك الاجهاد المتكرر 
 *عدم الاهتمام بالتوازن الغذائي 
* التهاب الجيوب الانفية أو توتر العين 
*إدمان شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة والمخدرات والخمور 

بعض الوصفات الطبيعية التي تعالج الصداع : 

الوصفة الاولى : ( زيت النعناع ) 
ويمكن استخدام زيت النعناع بإحدى الطريقتين :
1- نقوم بدهن الجبهة بزيت النعناع مما يعمل على تسكين الصداع 
2- استنشاق زيت النعناع مما يعمل على توسيع الشعب الهوائية ويساعد الجسم في الاسترخاء مما يساعد على علاج الصداع 

الوصفة الثانية :( الزنجبيل + زيت الزيتون ) 
* نقوم بخلط 1ملعقة من الزنجبيل المطحون مع 3 معالق كبيرة من زيت الزيتون بحيث تكون أشبه بعجينة وتدهن بها الجبهة مما تعمل على علاج الصداع 

الوصفة الثالثة : ( زيت الريحان + الماء )
عن طريق إضافة معلقة كبيرة من زيت الريحان إلى نصف كوب من الماء ووضعه على النار حتى يغلي واستنشاق البخار المتصاعد منه لمدة 10 دقائق على الاقل مما يعمل على علاج الصداع

الوصفة الرابعة : ( القرفة )
اخلطي القرفة بالماء واعجنيها جيدا ثم توضع على الجبهة مما تعمل على علاج الصداع 

الوصفة الخامسة : ( الماء + خل التفاح ) 
عن طريق استنشاق البخار المتصاعد من الماء المغلي مضافا إليه خل التفاح لمدة 10 دقائق وتلك الوصفة مناسبة جدا لعلاج الصداع النصفي

نصائح عامة يجب مراعاتها عند الاصابة بالصداع : 

* العمل على استرخاء الجسم 
* تجنب مضغ اللبان ( العلكة ) لانها تعمل على زيادة الصداع 
* تجنب تناول العصائر المثلجة والايس كريم 
* عدم تناول الاطعمة الدسمة المليئة بالدهون والاقلال من تناول الأطعمة زائدة الملح 

وبالتالي قد عرضنا لمسببات الصداع وبعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على علاجه كذلك بعض النصائح العامه لمن يصابون بالصداع 

تنبيه هام ( إذا استمر الصداع بشكل ملحوظ في تلك الحالة يجب مراجعة الطبيب )

السبت، 18 أبريل 2015

رائحة الفم الكريهة تؤرقك ؟ حقائق وعلاجات مذهلة



الكثير منا تزعجه رائحة الفم الكريهة والتي تسبب له الضيق ومحاولة الابتعاد عن الناس ومنع العناق وغيرها من المواقف الاجتماعية العادية كما أن رائحة الفم الكريهة  تسبب العديد من المواقف المحرجة لنا ولكن ما أسباب رائحة الفم الكريهة كذلك نقدم بعض الوصفات الطبيعية التي تعالج تلك المشكلة 

مسببات رائحة الفم الكريهة  :
1
عدم الاهتمام بالنظافة العامة للاسنان وكذلك عدم العناية  الطبية الدورية للأسنان ومعالجة مشاكلها مما يسبب رائحة الفم الكريهة 
2 
 التدخين لدى المدخنين والذي يكون البكتريا المسببة للرائحة الكريهة .
3
   تناول بعض الأطعمة ذات الرائحة النفاذة والمكروهه مثل البصل والثوم .

ققد يكون لأسباب لا تتعلق بالفم والأسنان مثل التهاب الجيوب الأنفية والمعدة أو الجوف وينصح في ذلك مراجعة الطبيب المختص .


طرق طبيعية لإزالة رائحة الفم الكريهة :

1-  القرفة ( استخدمي مشروب القرفة كمضمضة ساخنة لفمك – أو أمضغي بعض من نبات القرفة – أو يضاف إلى المشروبات الأخرى )
2

-  خل التفاح (يخفف بالماء ويستخدم كمضمضة )
3

-  النعناع والبقدونس والكرفس ( ويفضل مضغه طازجا - أو إضافته للأطعمة)
4

-  قشر الليمون والبرتقال واليوسفي ( تدلك به الأسنان والفم مما يقضي على البكتريا المسببة لرائحة الفم الكريهة )
5
-  التوابل العطرية ( مثل القرنفل – بذور الشمر وتمضغ عقب الوجبات أو من فترة لأخرى )

وبالتالي قد عرضنا لبعض من المسببات التي تسبب رائحة الفم الكريهة وكذلك بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل على علاجها آملين أن تنال إعجابكم

أساليب زيادة الخصوبة الإنجابية لدى الرجال

في البداية نقول قال الله تعالى ( المال والبنون زينة الحياة الدنيا ) صدق الله العظيم ، فقد انتشرت مشكلة تأخر الانجاب في العديد من الدول ...