أساليب زيادة الخصوبة الإنجابية لدى الرجال

في البداية نقول قال الله تعالى ( المال والبنون زينة الحياة الدنيا ) صدق الله العظيم ، فقد انتشرت مشكلة تأخر الانجاب في العديد من الدول والمناطق على مستوى العالم العربي والدولي ويرجع ذلك الى عدة اسباب منها ( التلوث ، المخدرات ، التدخين والكحوليات ، الافراط في شرب منتجات الكافيين ( كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية ) ،عدم اتباع نظام غذائي مناسب ، قلة الحركة ، وغيرها من الاسباب التي تؤثر على ما يعرف بالخصوبة الانجابية . ولكن ماهي الخصوبة الإنجابية ؟؟؟؟

أولا : الخصوبة الانجابية لدى الرجل :

تعني الخصوبة الإنجابية لدى الرجل قدرة الرجل على انتاج عدد من الحيوانات المنوية القادرة على اخصاب بويضة المرأة وحدوث الحمل ولابد للحيوانات المنوية من مواصفات للخصوبة أهمها :

( أ) الحجم - من 2 إلى 6 مل                   ( ب ) العدد : 15 مليون حيوان منوي لكل 1 مل

(ج ) الحركة : من 40 % الى 50% من عدد الحيوانات المنوية لا تزال نشطة خلال الساعتين التى تلي عملية العلاقة الحميمة



ثانيا : أهم الاسباب التي تؤثر على خصوبة الرجل الانجابية : 

تتعدد الأسباب التي تؤثر على  صحة الرجل الإنجابية فقد تكون جينية أو ترتبط بعدة سلوكيات خاطئة مثل : 

( 1) التدخين  وتناول الكحوليات والمشروبات الغازية بإفراط ، كذلك بعض الادوية والامراض المزمنة مثل ( فشل الكلى ) وغيرها من الامراض التي يحدد الطبيب أنها تؤثر على  خصوبة الرجل الإنجابية

( 2 ) ندرة أو عدم وجود الحيوانات المنوية في السائل المنوي والتي يتسبب في العقم بنسبة من 15إلى 20 % والتي يمكن معالجة تلك المشكلة بعمليات الحقن المجهري عن طريق أخذ عينة من الخصية بالجراحة

( 3) كذلك تؤثر دوالي الخصيتين على صحة الرجل الانجابية  حيث ترفع درجة حرارة الخصية والتي يتعارض مع انتاج الحيوانات المنوية الذي يحتاج الى نسبة من البرودة

( 4 ) وجود مشاكل بالقذف نتيجة لعدم التناغم العضلي  العصبي مم قد يؤثر على الصحة الإنجابية لدى الرجال


ثالثا : أفضل الطرق التي تساعد على زيادة القدرة الإنجابية لدى الرجال : 


( 1 ) التأكد من الأمن الوقائي في العملية الجنسية وعدم وجود بعض الأمراض التي تنقل عن طريق الاتصال الجنسي مثل ( السيلان ) مما يؤثر على الصحة الإنجابية لدى الرجال والنساء 

(2) تناول أغذية صحية مناسبة  يزيد من تحسن الصحة الانجابية وانتاج حيوانات منوية سليمة مثل : 

* الخضروات الورقية والفاكهة : حيث تحتوي على كثير من مضادات الأكسدة والتي تعمل على انتاج حيوانات منوية سليمة وقوية

* الجرجير : يعمل على الإثارة الجنسية وغني بالحديد وفيتامين e والألياف النباتية

* الخس : يعمل على زيادة الخصوبة الإنجابية فهو يحتوي على فيتامين ج

* البقدونس : يحتوي على كثير من المكونات كالحديد والكالسيوم والماغنسيوم مما يساعد عل زيادة الصحة الانجابية

* المأكولات البحرية : مثل المحار وهو غني بالزنك

( 3 ) الوزن الصحى : يؤثر الوزن في عملية الصحة الإنجابية بشكل كبير 

( 4 ) تجنب التوتر العصبي والقلق أثناء العلاقة الحميمة حيث أنها تؤدي إلى الاختلال الهرموني مما يؤثر على الصخة الإنجابية 

( 5) الحركة والنشاط : تعمل الرياضة على زيادة الخصوبة الانجابية لدى الرجال  

زيت الزيتون ، ساحر الصحة والجمال

في البداية نقول قال الله تعالى ( والتين والزيتون ) فلولا فضل الله ثم فضل زيت الزيتون لما أقسم الله به ، فالاكتشافات العلمية الحديثة اكتشفت العديد من الفوائد العظيمة للساحر المسمى بزيت الزيتون . 

من أجل ذلك رأينا أن نفرد مقالا يتحدث عن الفوائد العظيمة لزيت الزيتون على سبيل التبعيض لا الحصر فهيا بنا . 

أولا : زيت الزيتون وفوائده الصحية : 

1 - يعمل السائل الذهبي - زيت الزيتون علي مرونة الشرايين داخل الجسم وانتظام حركة الدورة الدموية بداخلها والمحافظة على الجدران الداخلية والخارجية لتلك الشرايين .

2 - يعمل زيت الزيتون على تخفيض الكوليسترول بما يحويه من عناصر ومواد تحافظ على مستوياته.

3 - من أهم مميزات زيت الزيتون أنه يساعد على فقد الوزن - مما يزيد من رشاقة وحيوية الجسم -عن طريقة إضافة معلقة من زيت الزيتون الى السلطة واتباع حمية غذائية مناسبة .

4 - يساعد زيت الزيتون عل تنظيم الانسولين في الجسم مما يجعله محارب جيد لمرض السكري .

5 - يعمل زيت الزيتون على زيادة القدرة الادراكية والذهنية للمخ .

6 - - بالنسبة للحوامل - يعمل زيت الزيتون على الحفاظ على صحة المرأة الحامل كذلك الطفل ويساهم في تسهيل عملية الولادة . 

ثانيا : زيت الزيتون وجمال البشرة والشعر : 

1 - يساعد الاستمرار في استخدام زيت الزيتون في الوقاية من سرطان الجلد 

2 - يساعد زيت الزيتون على إكساب البشرة لجمالها ونضارتها ومقاومة آثار الشيخوخة المبكرة وعلاج التجاعيد ( زيت الزيتون مع الليمون )

3 -  يساعد زيت الزيتون على الحماية من تشققات الجلد وأيضا يعمل على ترطيبها ومنع جفافها لانه يحتوي على مضادات الاكسدة وكذلك فيتامين
E 

4 -  يعمل على علاج الالتهابات الميكروبية ( أو الفطرية ) التى تصيب الجلد مثل الاكزيما والصدفية والتينيا وغيرها 

ثالثا : وصفات طبيعية يدخل فيها زيت الزيتون : 

(1) زيت الزيتون وجمال الشعر : 

* يعمل زيت الزيتون على علاج تساقط الشعر والحماية من انسداد بصيلات الشعر ولك عن طريق المداومة على دهن الشعر من 2 الى 3 مرات يوميا مع تدليك فروة الشعر بالزيت . 

* يستخدم زيت الزيتون منذ قرون كملمع ومرطب للشعر فعن طريق المداومة على دهن الشعر بزيت الزيتون من مرة الى مرتين يحافظ على اللمعان والحيوية والترطيب للشعر 

* يستحدم زيت كحمام زيت لمعالجة مشاكل الشعر الاخري 

(2) زيت الزيتون وجمال البشرة والجلد : 

الوصفة الاولى (زيت الزيتون ونعومة البشرة )

المقادير (2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون + صفار بيضة واحدة ) 

طريقة العمل ( تخلط تلك المكونات جيدا وتترك لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر ثم يغسل بعد ذلك بالماء البارد لغلق مسام الجلد  وتكرر تلك العملية من 2 - 3 مرات اسبوعيا 
* يمكن إضافة معلقة من الليمون لزيادة بياض البشرة 
* هذه الوصفة مناسبة للبشرة العادية والجافة 

الوصفة الثانية : زيت الزيتون وعلاج التشققات وخشونة الجلد  

المقادير (2معالق من زيت الزيتون + 2معالق من الجلسرين ) 

طريقة العمل ( تخلط تلك المكونات جيدا ثم تدهن علي المناطق المصابة وتترك لمدة 1-2 ساعة ثم تغسل بالماء الدافىء )
* هذه الوصفة مناسبة لتشققات اليدين والكوعين والكعبين وخشونة الجلد 

الوصفة الثالثة ( زيت الزيتون كواقي من أشعة الشمس ) 

( تدهن البشرة بزيت الزيتون أثناء التعرض المباشر للشمس  للوقاية من أشعة الشمس الضارة وقبل نزول البحر وحمامات السباحة

من هنا نكون قد عرضنا لبعض وليس كل من فوائد لك السائل السحري المسمى بزيت الزيتون أملين لكم التمتع بمزيد من الصحة والجمال 

علاج العجز الجنسي عند الرجال بطرق طبيعية

ترددت كثيرا قبل التعرض لذلك الموضوع الشائك والذي يمس أهم العلاقات بالنسبة للمتزوجين وهو العلاقة الحميمة وهذا العجز الجنسي الذي يضطر الكثير الى تناول العقاقير والادوية بوصفة طبية أو بغير ذلك مما يحل تلك المشكلة مؤقتا ولكن التأثيرات التابعة لتلك العقاقير قد تكون كارثية على المدى القريب أو البعيد 

من هنا سنعرض بعض الاطعمة والوصفات الطبيعية والتي تعمل على علاج مشكلة العجز الجنسي وتلك المكونات متاحة وبسيطة لكل منا 

تعريف العجز الجنسي : 

يعرف العجز الجنسي بأنه اضطراب في عملية الانتصاب للعضو الذكري بحيث لا يقدر على الانتصاب لمدة كافية لحصول المتعة الجنسية لدى الزوجين 

ويختلف اضطراب العجز الجنسي من شخص لاخر فمنه العجز الكلى (بحيث لا يستطيع العضو الانتصاب نهائيا ) ومنه العجز الجزئي (الانتصاب لفترة قليلة لا تشبع ) وتتعدد الاسباب التي تؤدي إلى العجز الجنسي نعرض لها فيما يلي 

أسباب العجز الجنسي : 

تتعدد أسباب العجز الجنسي وتنقسم الى قسمين ( نفسي - عضوي ) 

أولا : الاسباب النفسية للعجز الجنسي : 

* الاكتئاب : يعد الاكتئاب من أهم أسباب العجز الجنسي النفسي 

*عدم الثقة بالنفس : مما يسبب التوتر والخوف من الفشل في إقامة علاقة طبيعية 

* عدم الملائمة النفسية بين الزوجين مما يجعل تلك العلاقة غير طبيعية 

* القلق بشكل عام أو ( القلق من الفشل في العلاقة الحميمة بشكل خاص ) 

ثانيا : الأسباب العضوية للعجز الجنسي : 

* حدوث خلل في الأعصاب أو المخ أو الدورة الدموية  حيث أن عملية الأنتصاب مرتبطة بسلامة تلك الأعضاء وينتج العجز نتيجة أي خلل فيها 

* وجود خلل في العضو الذكري يحول دون اتمام عملية الانتصاب الصحيح 

* حدوث التصلب في الشرايين مما ينتج عنها قصور في الدورة الدموية 

* زيادة نسبة الكوليسترول في الجسم 

* مرض السكري 
 * ارتفاع ضغط الدم 
 * التدخين والمخدرات والكحوليات 

* السمنة المفرطة وزيادة الدهون في الجسم

بعض الأطعمة التي تعمل على علاج العجز الجنسي : 

1. الأسماك والمأكولات البحرية والغنية بالمواد الفعالة التي تعمل على علاج الضعف الجنسي 
2. البصل ( يعمل البصل علي زيادة نسبة الحيوانات المنوية )
3. التمر ( يعمل التمر على الوقاية من الإرهاق البدن والذي قد يكون سببا في العجز الجنسي 
4. الموز ( والذي يعمل على تقوية العضو الذكري وعلاج ضعف الانتصاب )
5. المكسرات ( كاللوز والفول السوداني وغيرها )

وصفات طبيعية لعلاج الضعف الجنسي : 

الوصفة الأولى : ( عسل النحل + الكمون + بذور الفجل + اليانسون +الثوم ) 

طريقة العمل : نحضر 1 كيلو من العسل النقي ونطحن الكمون وبذور الفجل والينسون بمقدار 50 جرام لكل واحد ثم يفرم الثوم جيدا وتخلط تلك المكونات جيدا وتحفظ في الثلاجة ويتم تناول ملعقة منها على الريق وملعقة قبل النوم مما يساعد على علاج الضعف الجنسي وزيادة عدد الحيوانات المنوية 

الوصفة الثانية : ( عسل النحل + الزنجبيل ) 

طريقة العمل : نحضر 1 كيلو من العسل ويضاف إليه 50 جرام من الزنجبيل يقلب جيدا ويؤخذ منه ملعقة قبل الجماع  بنصف ساعة مما يساعد على علاج الضعف الجنسي وتأخير عملية القذف 

الوصفة الثالثة :(السمسم + عسل النحل )

طريقة العمل :نضيف 50 جرام من السمسم المطحون جيدا إلى 1 كيلو من عسل النحل يقلب الخليط جيدا ويؤخذ منه ملعقة قبل الجماع بنصف ساعة

الوصفات العشبية ومرضى السكري : 

بالنسبة لمرضى السكرى والاعشاب والوصفات التي تعمل على علاج الضعف الجنسي لا بد من مراعاة التالي 

• محافظة مريض السكر - قدر الامكان-  على نسبة السكر في جسمه  
• ضبط مستوى ضغط الدم لدى مريض السكرى 
• تجنب الأطعمة التي تعمل على زيادة نسبة الكوليسترول في الجسم 
• يمك الاعتماد عل بعض العقاقير المنشطة ولكن بوصفة الطبيب كذلك الاهتمام بتناول الاغذية المناسبة 

ملحوظة هامة : 
قد يكون العجز الجنسي مزمن ويحتاج الى التدخل الجراحي فلابد من التشخيص الطبي واستشارة الطبيب في حالة عدم جدوى تلك الوصفات الطبيعية 

علاج السعال بطرق طبيعية بسيطة

يعتبر السعال من المشكلات الصحية والتي تكثر في فصل الشتاء وتنوع اشكال السعال وكذلك طرق علاجنا لتلك المشكلة مما يدعونا الى تناول العقاقير والعلاجات المختلفة والتي تعمل على علاج السعال لدينا والتي قد تحوي بعض الاعراض الجانبية مثل النعاس وغيره من الاعراض الجانبية التي تسببها ادوية السعال 

انواع السعال : 

ينقسم السعال الي قسمين ( الجاف - والمصحوب بالبلغم ) 
                                    وعلى العموم ؛ يعتبر السعال من الاعراض التي قد تسببها بعض امراض الجهاز التنفسي مثل (النزلات الشعبية - الالتهاب الشعبي - السعال الديكي .............وغيرها ) 
وفي تلك المقالة نعرض لبعض الوصفات الطبيعية التي تعمل على علاج السعال بإذن الله فهيا بنا 

وصفات طبيعية لعلاج السعال 

                                        علاج السعال فيديو الوصفة الاولى ( الليمون + الجلسرين النقي + عسل النحل )

طريقة العمل (نقوم بسلق ليمونة على نار هادئة حتى تكون مرنة ثم تقطع وتعصر ويضاف اليها 15 جرام من الجلسرين النقي ومعلقة من عسل النحل ثم يقلب الخليط جيدا ويشرب منه 3 مرات يوميا في حالة السعال الخفيف و5 مرات في حالة السعال المزمن مع مراعاة التقليل من الجرعات تدريجيا في حالة التحسن من السعال )

الوصفة الثانية ( العرق سوس)

طريقة العمل ( نقوم بوضع معلقة من العرق سوس في فنجان من الماء ويترك حتي يغلى ثم نقوم بشربه من 2 الى 3 مرات يوميا ) 
تلك الوصفة مناسبة للسعال المصحوب بتعب في الاوتار الصوتية مما يسبب فقدان الصوت 

الوصفة الثالثة ( منقوع الريحان + العسل )

طريقة العمل ( قومي بوضع معلقتين من اوراق الريحان المجففة وبعض الاغصان الزهرية لكل كوب من الماء ويترك فترة مناسبة حتى يتم نقعه جيدا ثم يتم تصفيته جيدا ويضاف معلقة من عسل النحل ويشرب من 2-3 مرات يوميا حتى التخلص من السعال نهائيا)

تلك الوصفة موسعة للشعب الهوائية كما تعمل على طرد البلغم في حالة السعال المصحوب بالبلغم 

الوصفة الرابعة( اليانسون )

طريقة العمل ( قومي بوضع معلقة من اليانسون في كوب من الماء ويغلى جيدا ثم يشرب دافئا ) وتكرر تلك العملية من 2-3 مرات يوميا 

من هنا نكون قد عرضنا لبعض الوصفات الطبيعية  التي تعمل على علاج السعال باشكاله المختلفة سواء اكان السعال جافا او مصحوب بالبلغم 

يجب ان ننبه على ان السعال احد اعراض بعض الامراض التي  تصيب الجهاز التنفسي لذا يجب توخي الحذر عند التعرض للسعال لفترة كبيرة دون جدوى الوصفات ففي تلك الحالة يجب استشارة الطبيب مع تمنياتي لكم بدوام الصحة 

علاج البواسير بالأعشاب الطبيعية

تعتبر البواسير من اكبر المشكلات الإخراجية التي يتعرض المصاب بالبواسير وقد تستلزم التدخل الطبي والجراحي في بعض الحالات المزمنة والتي يكون من الصعب على العلاج سواء العشبي أو حتى الكيميائي معالجة تلك المشكلة المزمنة ونستعرض في التالي بعض الوصفلت الطبيعية والزيوت التي تعمل على علاج البواسير 

أولا : تعريف البواسير : 

 البواسير عبارة عن انتفاخ في بعض الاوردة داخل المستقيم (وهي البواسر الداخلية ) أو عند فتحة الشرج ( وهي البواسير الخارجية ) وكلا النوعين يسبب الالم الشديد وقد يسببا النزف في عملية الاخراج 

ثانيا : اسباب البواسير : 

1 - الامساك : قد يكون الامساك من المسببات لحدوث البواسير حيث يؤدي الى حدوث الضغط لدى الفرد لانجاز عملية الاخراج مما يسبب البواسير 

2- عدم الاهتمام بالتوازن الغائي لدي الفرد بحيث لا يحتوي الطعام على كمية مناسبة من الالياف والتي قد يسبب البواسير

3- السمنة : يمكن ان تسبب السمنة المفرطة البواسير 

4- رفع الاثقال الكبيرة : مما يعمل على الضغط على الاوردة ومنها الاوردة داخل المستقيم وفتحة الشرج مما تسبب البواسير 

5 - الجلوس او الوقوف لفترات طويلة : قد يكونا سببا في حدوث البواسير 

6 - عدم ممارسة الرياضة بشكل يومي 

7 - قد يكون الحمل من مسببات البواسير 

ثالثا : أعراض البواسير : 

1 - التهاب المستقيم في حالة البواسير الداخلية  أو فتحة الشرج وما حولها في حالة البواسير الخارجية 

2- النزف الدموي عند عملية الاخراج قد يكون من أعراض البواسير 

3 - تكون بعض الكتل الجلدية حول فتحة الشرج 

رابعا : طرق طبيعية لعلاج البواسير : 

الطريقة الاولى : ( زيت الزيتون والسبانخ ) 

طريقة التحضير : نقوم بفرم بعض من أوراق السبانخ جيدا ويضاف اليها قليل من زيت الزيتون وتخلط جيدا ثم توضع في المستقيم وتترك لمدة لا تقل عن 15 دقيقة قبل عملية الاخراج وتستخدم يوميا وهذه الطريقة فعالة للبواسير الداخلية 

الطريقة الثانية :  ( زيت اللوز ) 
يعمل زيت اللوز على تطرية الاوردة بشكل فعال ويستخدم كعلاج فعال لعلاج البواسير الخارجية 
طريقة العمل : نقوم بغمس قطعة من القطن في زيت اللوز النقي ويوضع على منطقة الشرج مما يعمل على علاج الالتاب والحكو والحرقان ويفضل استخدام تلك الطريقة من 2 - 3 مرات يوميا 

الطريقة الثالثة : ( البصل ) 
طريقة العمل : قومي بشوي بصلة ثم ادهسيها جيدا وتدهن بها المنطقة المصابة بالبواسير ويجب تكرار تلك العملية يوميا 
ملحوظة : لا يجب استخدام تلك لطريقة في حالة حدوث نزيف للدم ولكن ينتظر حتى توقف النزيف 

الطريقة الرابعة : ( الزنجبيل + الليمون ) 
طريقة العمل : نستخدم نصف كوب من عصير الزنجبيل مضاف اليه نفس الكمية من عصير الليمون ويشرب من 2- 3 مرات يوميا مما يساعد على علاج البواسير 

الطريقة الخامسة : ( الثوم ) 

طريقة العمل : يمكن استخدام الثوم بعدة طرق في علاج البواسير وهو عبارة عن مضاد حيوي طبيعي ومضاد للالتهاب ومن طرق استخدام الثوم في علاج البواسير : 
1- قومي بوضع فص من الثوم داخل المستقيم طوال الليل واستخدميه يوميا 
2- نقوم ببلع قليل من افصاص الثوم يوميا على الريق

الطريقة السادسة : ( مكعبات الثلج ) 
طريقة العمل : توضع كمادات من مكعبات الثلج على الشرج لمدة 10 دقائق مما تعمل على علاج التهاب البواسير 

خامسا : طرق الوقاية من البواسير : 

1- الاهتمام بالاغذية التي تحتوي على الالياف مثل ( الخضروات - الفاكهة - البقوليات -اللفت )
 2 - شرب كميات كبيرة من السوائل 
3 - ممارسة التمارين الرياضية 
4- تجنب الاجهاد الكثير فقد يكون احد مسببات البواسير 
5- ممارسة العادات السليمة في عمل الحمام مثل ( الدخول بسرعة عند الحاجة - الخروج عند انتهاء الحاجة - عدم الضغط وكتم النفس اثناء عملية التبرز والاسترخاء -استخدام المناديل في التنشيف ) 
6 - تجنب الادويه المسهلة ( الملين ) 

علاج غازات البطن بطرق طبيعية

تعتبر الغازلت الموجودة في البطن من المشكلات الصعبة التي يعاني منها الكثير وتسبب العديد من المشاكل منها التعرض للمواقف المحرجة كذلك ترتبط بالتقلصات في البطن وإخراج ريح ذو رائحة كريهة لنا وللآخرين وتتعدد الاسباب التي تعمل على تكون الغازات في البطن ونعرض في تلك التدوينة بعض من الاسباب المكونة للغازات كذلك بعض الطرق الطبيعية لعلاج الغازات 

 أولا : مسببات الغازات : 

1 - ابتلاع الهواء في المعدة بشكل متكرر سواء يرجع ذلك الى حالة عصبية او ناتج عن التدخين 
2- السمنة المفرطة وتراكم الدهون في البطن ممايسبب الغازات 
3- الاسراع في الاكل وتناول كميات كبيرة من الاكل في وجبة واحدة 
4-  الامساك            5- الاكثار من الوجبات التي تحتوي عالى التوابل الحارة 
6- شرب المااء اثناء الطعام وكذلك تناول المشروبات الغازية اثناء الطعام او عقب الطعام مباشرة 
7 - قد يكون الحمل أحد مسببات الغازات 
8 - حالات القولون العصبي 

ثانيا : طرق طبيعية لعلاج الغازات : 

الطريقة الاولى ( الينسون ) 
يعتبر مشروب الينسون الدافىء من الأساليب الفعالة في راحة الامعاء والتخلص من الانتفاخ والتقلصات كما يعمل على طرد الغازات 

الطريقة الثانية ( الزنجبيل ) 

يعتبر الزنجبيل من الاساليب الفعالة في طرد الغازات حيث يعمل على استرخاء الامعاء والمساعدة في علاج الالتهابات 

الطريقة الثالثة ( الثوم ) 
حيث نقوم بمضغ 3 فصوص من الثوم عقب كل وجبة ( وللتخلص من الرائحة الكريهة للثوم نقوم بمضغ بعض من أوراق البقدونس ) 

 الطريقة الرابعة ( الكمون - القرفة - الزنجبيل ) 
يطحن الخليط بنسب متساوية ونأخذ منه معلقة يوميا تصب في كأس من الماء الساخن ثم تترك لمدة ربع ساعة ثم تصفى وتشرب مما يساعد على علاج الغازات


بذلك نكون قد عرضنا  لبعض من مسببات الغازات وكذلك بعض الطرق الطبيعية لعلاج الغازات بقى أن نشير الى أمر هام فيجب علينا مضغ الطعام بشكل جيد حتي لا يحدث مشاكل في الهضم ولا نسبب الغازات كذلك الاقلال من شرب المشروبات الغازية ويكون ذلك بعد فترة من تناول الطعام

لا تتخيلوا ماذا يصنع الثوم بأجسامكم !! تعرفوا على هذا الدواء العجيب

الثوم من أفضل الادوية الطبيعية في مجال الطب البديل والعلاج بالاعشاب وعرف الثوم قديما في ىالطب الشعبي ويعتبر الثوم مضاد حيوي طبيعي كما أنه يحتوي على بعض المكونات التي تساعد على التخلص من البكتيريا والفطريات والفيروسات كما ان الثوم يحتوي على مواد مضادة للاكسدة وفيما يلي نعرض لبعض من فوائد الثوم 

فوائد الثوم للجسم : 

( 1 ) علاج ارتفاع ضغط الدم : 
يعتبر الثوم وهدىء للاعصاب ويعمل على علاج الضغط المرتفع 
طريقة ( يضاف معلقة صغيرة من عصير الثوم الطازج الى  نصف كوب من الماء)

(2) علاج آلام المعدة : 
يعمل الثوم على تطهير المعدة وعلاج آلامها ( تضاف معلقة من عصير الثوم الى ربع كوب من الماء وتكرر تلك العملية يوميا )

( 3) التخسيس وترهل البطن :
( وذلك عن طريق تناول فص من الثوم على معدة خاويه مع الماء مما يعمل على حرق الدهون والتخلص من الكرش )

( 4 )علاج التهابات القولون : 
( يحتوي الثوم على مواد تعمل على طرد السموم من الجسم كما يحفز العصارات الهضمية ويطرد الديدان المعوية ) 

( 5 ) الثوم وزيادة الرغبة الجنسية : 
يعمل الثوم على تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم في الجسم وخاصة الى العضو الذكري مما ينشط الرغبة الجنسية لدى الرجال 

(6 ) تقوية الجهاز المناعي : 
للثوم أثر كبير في تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الامراض المناعية مثل البرد والانفلونزا وغيرها 

( 7 ) فوائد الثوم للشعر : يعمل الثوم على : 
* منع تساقط الشعر           * زيادة طول الشعر         * القضاء على القشرة 
* التخلص من حكة فروة الرأس     * زيادة لمعان الشعر ( زيت الثوم ) 

( 8 ) الثوم كمقوي عام : 
حيث يعمل الثوم على تنشيط الدورة الدموية مما يساعد على اكساب الجسم النشاط والحيوية 

( 9 ) الثوم وعلاج الصداع : 
ويكون بمضغ فص من الثوم كل ساعة أو وضع مهروس الثوم على مواضع الصداع 

(10) علاج زيادة الكوليسترول في الدم : 
مما يساعد على علاج أمراض القلب ومنع التعرض للجلطات 

( 11 ) علاج ترهل الثدي عقب الرضاعة : 
( قومي بتناول 4 فصوص من الثوم يوميا مما يساعد على علاج ترهل الثدي ويستمر من 3 -4 اسابيع )

(12 ) يساعد الثوم في مقاومة جميع أنواع الحساسية 

(13 ) علاج التهابات الاذن : 
عن طريق وضع قطرات من زيت الثوم في الاذن الملتهبة 

( 14 ) فوائد الثوم للمرأة الحامل : 
يعمل الثوم بالنسبة للمرأة الحامل على ( تنظيم الهرمونات في الجسم أثناء الحمل  - علاج ارتفاع ضغط الدم للمرأة الحامل ) 

بالتالي نكون قد عرضنا لبعض من فوائد الثوم العديدة ولكن بقى أن نشير الى ان الشيء اذا زاد عن حده انقلب ضده فالافراط في تناول الثوم قد يؤدي الى ( رائحة الفم الكريهة _ الحموضة _ الاسهال _ القيء والغثيان ) فلابد من الاعتدال في الشيء نتمنى لكم دوام الصحة والسعادة  

لمن يعاني من الصدفية ، إليكم العلاج السحري للصدفية

تعتبر الصدفية من مشكلات الجلد والتي لم يتوصل العلم لها لسبب حتى الان ويصاب بها حوالي 90 مليون فرد حول العالم وتتمثل الصدفية على الجلد في شكل بقع حمراء تكتسي بقشور  ذات لون فضي وتتعدد احجام الصدفية من حيث كبرها او صغرها كما تتعدد المناطق التي تصاب بها الصدفية مثل المرفقين والركبتين وفروة الرأس وأسفل الظهر وغيرها من مناطق الجسم وفي التالي نعرض لموضوع الصدفية من حيث بعض النصائح التي تعمل على تجنب الصدفية وكذلك بعض الطرق الطبيعية التي تعمل على علاج الصدفية

أولا: بعض النصائح العامة لمرضى الصدفية :

·      ينبغي على مريض الصدفية  التعرض لأشعة الشمس لأنها تساعد على التخلص من الصدفية

·       يمكن استبدال التعرض لاشعة الشمس بتعريض المناطق المصابة للاشعة فوق البنفسجية عن طريق اجهزة متخصصة

·       محاولة اجتناب  التعرض للرطوبة الشديدة

ثانيا : طرق طبيعية لعلاج الصدفية :

الطريقة الأولى : (العرقسوس + الفازلين)

طريقة العمل (نقوم بإضافة ثلاثة معالق من العرقسوس المطحون إلى ثلاثة معالق من الفازلين النقي  ، تخلط تلك المكونات  حتى تمتزج جيدا وتدهن به المناطق المصابة يوميا فى الليل حتى تمام الشفاء من الصدفية )

الطريقة الثانية : ( الحلبة المطحونة + زيت الزيتون )

طريقة العمل : (نقوم بإضافة أربع معالق من الحلبة المطحونةجيدا إلى أربع معالق من زيت الزيتون ، نقوم بخلط تلك المكونات جيدا وتدهن بها المناطق المصابة قبل النوم ليلا يوميا حتى تمام الشفاءمن الصدفية )

الطريقة الثالثة ( الحبة السوداء + عصير الليمون )

طريقة العمل : ( نقوم بإحضار حوالي 4 معالق من الحبة السوداء المطحونة وتضاف الى فنجان من عصير الليمون وتخلط تلك المكونات جيدا ثم تخفف بقليل من الماء ويدهن بها المناطق المصابة بالصدفية يوميا تستخدم الخلطة لمدة 3 ايام ويمكن تجديدها حتى تمام الشفاء 

من الصدفية )

وبعد فقد نكون عرضنا لبعض النصائح عن مرض الصدفية والت قلنا ان اسبابها غير معروفة ولكن هناك بعد الابحاث تذكر بعض الاسباب لمرض الصدفية منها ( العامل الوراثي - الحالة النفسية مما يؤدي الى الاضطراب الغدد - كذلك الخلل في هرمونات الجلد نفسها ) وقد عرضنا بعض الوصفات الطبيعية لعلاج الصدفية آملين ان تحقق الهدف المنشود والله الشافي  

تعلمي كيف تعالجين الامساك بطرق طبيعية

الإمساك من الاعراض الصحية الصعبة والتي ثؤثر في عامة الجسم حيث تؤدي إلى التقلصات الشديدة في البطن ويصاحبها بعض الاعراض الاخرى والامساك في التعريف الطبي عبارة عن عدم التبرز لعدد 3 مرات فى الاسبوع _ على الاقل _ ويكون الامساك حادا اذا كان التبرز مرة واحدة في الاسبوع وفيما يلي نعرض لاسباب الامساك كذلك نقدم بيعض الحلول الطبيعية لعلاج الامساك . 

مسببات الإمساك : 

1- الاضطرابات في الهرمونات المتحكمة في عملية التمثيل الغذائي والاخراج 
2- بعض الادوية التي تسبب الامساك 
3- اضطراب الصحة العامة وامراض الجهاز العصبي المركزي 
4- القلق الشديد والاكتئاب 
5- تناول أغذية تفتقر الى الالياف 
6- قلة الحركة 

طرق وأغذية طبيعية لعلاج الامساك : 

أولا : الالياف والزيوت الطبيعية : 

1 - بعض الفواكة والخضراوات مثل ( التين )
2- الخبز المصنوع من القمح والذي يحتوي على الردة مما يعمل على علاج الإمساك 
3- زيت الزيتون 
4 - زيت الخروع (وهو مناسب في حالة الامساك المزمن ) 

ثانيا : بعض الاعشاب الطبيعية : 

1- عصير البرتقال وزيت الزيتون ( قومي بخلط 4 معالق من زيت الزيتون إلى نصف كوب من عصير البرتقال وتؤخذ على معدة فارغة من 2:3 مرات اسبوعيا 
2- النعناع والزنجبيل ( لهما اثر واضح في علاج الاشياء التي تسبب الإمساك مثل الغازات )
3 -خلطة من البذور والالياف ( بذور الكتان + بذور عباد الشمس + بذور السمسم + اللوز المطحون ) يتم طحن ذلك الخليط ونتناول منه معلقة يوميا لمدة أسبو ويمكن إصافته الى السلطة حيث يعمل غلى توفير الالياف اللازمة لعلاج الامساك ويساعد في تحسين جدار الامعاء 

طرق طبيعية للوقاية من الامساك : 

* البعد عن التوتر الشديد والقلق قدر الامكان 
* الانتظام على ممارسة الرياضة 
* الانتظام في تناول الوجبات الغذائية من حيث الوقت ومن حيث نوعيتها بحيث تحتوي على الالياف والخضراوات والفواكه 
* تناول كميات مناسبة من الماء كذلك انتظام مواعيد الدخول للحمام 

بذلك قد عرضنا لبعض مسببات الامساك وكذلك بعض الااغذية والطرق الطبيعية لعلاج الامساك وبعض النصائص التي تساعد على علاج الامساك املين لكم دوام الصحة 

طرق طبيعية لعلاج أمراض الغدة الدرقية

الغدة الدرقية من أهم الغدد الصماء التي توجد في جسم الانسان ولها دور كبير في جسم الانسان وتقع الغدة الدرقية في الزور أسفل الفك وهي ما نسميها تفاحة آدم ولها عدة وظائف في الجسم من أهمها : 
* تعتبر المتحكم الاساسي في حرارة الجسم 
* كما تعمل على تنظيم عملية التحول الغذائي داخل الجسم 
وهناك عدة عوامل تتحكم في عمل الغدة الدرقية من أهمها :
* ما يتاح للغدة من اليود 
* سلامة الغدة الدرقية نفسها 
* كمية الهرمون المحفز للغدة والذي تفرزه الغدة النخامية 

أمراض الغدة الدرقية : 

أولا : قصور ( كسل / خمول ) الغدة الدرقية : 

الاعراض ( بلادة وخمول الجسم والذهن - زيادة الوزن - القشعريرة من البرد العادي - الضعف الجنسي - سقوط الشعر - تضخم اللسان - خشونة الجلد ) 

وصفات طبيعية لعلاج قصور الغدة الدرقية :

الوصفة الاولى : ( 3 معالق من عصير الجرجير + 3 معالق من العسل + 3معالق من عصير البصل )
طريقة العمل ( تخلط تلك المكونات جيدا وتوضع على نار هادئة لمدة 10 دقائق ويتم إزالة الرغوة الناتجة عنها وتحفظ في الثلاجة وتؤخذ منها ملعقتين يوميا حيث تعمل تلك الوصفة على علاج قصور الغدة الدرقية ) 

الوصفة الثانية (عصير الجرجير )
طريقة العمل ( تؤخذ 2 ملعقة من عصير الجرجير 3 مرات يوميا عقب كل وجبة كما يمكن إضافة الجرجير إلى الحليب أو الماء )

نصائح عامة للذين يعانون من قصور الغدة الدرقية : 
* يجب عمل تمرينات بسيطة بالاضافة الى الوصفات وعدم الانهاك في التمرينات حتى لا يحدث اغماء 
* تناول أغذية بها عنصر الكالسيوم وفيتامين D مثل ( الليمون ، البرتقال)

ثانيا : إفراط ( زيادة إفراز الغدة الدرقية ) : 

الاعراض ( جحوظ العينين _ زيادة التعرق في الجسم _ فتح الشهية _ نقصان الوزن _ التعصب لاتفه الاسباب _ قشعريرة في اللسان والاطراف )

وصفات طبيعية لعلاج زيادة إفرازات الغدة الدرقية :

الوصفة الاولي ( القرفة + البردقوش + الزعتر + الزعفران )
طريقة العمل ( يؤخذ 50 جرام من كل المكونات السابقة وتخلط جيدا ثم توضع فى زجاجة محكمة الغلق ثم يؤخذ منها معلقة وتضاف إلى نصف كوب من الماء المغلي ثم تغطى لمدة 10  دقائق ثم تصفى وتشرب
تكرر تلك العملية 3 مرات يوميا

الوصفة الثانية : ( الليمون + العسل )
طريقة العمل ( نقوم بعصر 2 ليمونة بقشرهم في الخلاط مع نصف كوب من الماء ثم تصفي ويتم تحليتها بالعسل ثم تؤخذ 3 مرات يوميا لمدة 3 شهور ) 

من هنا نكون قد عرضنا لبعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في علاج أمراض الغدة الدرقية ولكن قبل الختام لابد من التنبيه على أمر هام ( الوصفات الطبيعية لا تغني _دائما _ عن الطب العادي في كل الامراض ولكنها قد تكون عاملا مساعدا ففي أمراض الغدة الدرقية نحتاج الى الطب والاشعة في التشخيص وقد نحتاح للجراحة لعلاج أمراض الغدة الدرقية )