أولا : أهم مسببات الزكام :
الزكام مرض فيروسي معدي تتعدد الفيروسات المسببة له ولعل من الاسباب التي تعمل على الاصابة بالزكام مايلى :
1- استنشاق أحد الفيروسات المسببة له عن طريق التواجد في مناطق مزدحمة بها مصابين بالزكام أو أماكن مغلقة بها مصابين
2- التعرض لعطس أو سعال شخص مصاب بالزكام
3- لمس يد الشخص المصاب بالزكام أو استخدام أحد أدواته
ثانيا: طرق طبيعية لعلاج الزكام :
الوصفة الأولى ( أضيفي ملعقة صغيرة من حبة البركة المطحونة إلى ملعقة من زيت الزيتون ثم تسخن ببطىء ولا تصل إلى الغليان ثم تترك حتى تبرد قليلا وتستخدم كمقطر للأنف حيث تعمل على تخليصك من الزكام )
الوصفة الثانية ( أحضري ملعقة صغيرة من عصير الليمون تضاف إلى ملعقة من الزنجبيل المطحون وملعقة من عسل النحل تضاف تلك المكونات إلى نصف كوب ماء دافىء وتشرب على الريق دون إضافة سكر إليها ممايعمل على التخلص السريع من الزكام )
الوصفة الثالثة ( أضيفى قليل من الملح إلى بعض قطرات من الماء " عمل محلول ملحى " ثم قومي بتقطيره فى الأنف مما يعمل على إزابة المخاط وتسليك الانسداد الذى يسببه الزكام )
الوصفة الرابعة ( تناول الثوم مع عسل النحل على الريق يعمل على تقوية جهاز المناعة بحيث يجعل الجسم أقوى في التصدى لنزلات البرد وما يرتبط بها من زكام )
ثالثا : نصائح عامة للوقاية من الزكام :
1- شرب مشروبات ساخنة بكميات مناسبة مثل عصير الليمن الدافىء وكذلك النعناع الدافىء مما يساعدان على الوقاية من نزلات البرد والزكام
2 - عدم التهوية المفاجئة للجسم عامة والرأس خاصة عقب التعرق الشديد ونزع الملابس رغم عدم تكيف الجسم مع درجة الحرارة الجديدة
3- التواجد في أماكن جيدة التهوية عند وجود أشخاص مصابين بالزكام
وبالتالى قد عرضنا لمسببات الزكام وكذلك بعض الوصفات الطبيعية التى تعالجه وطرق الوقاية منه ونتمنى لكم دوام الصحة والحيوية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق